Bieganie

Jak biegać zdrowo i bezpiecznie przez cały rok?

Jak biegać zdrowo i bezpiecznie przez cały rok?Wszechobecny kult zdrowego stylu życia i młodości sprawiają, że coraz częściej decydujemy się na uprawianie sportu. Jedną z jego najpowszechniejszych form jest bieganie. Niestety zazwyczaj przygodę z joggingiem rozpoczynamy bez odpowiedniego przygotowania.O tym, kto może i powinien biegać,a także o skutkach niewłaściwego trenowania opowiada dr n.…