Sport i profilaktyka articles

Savoir vivre na siłowni

Savoir vivre na siłowni

Informacja prasowa Warszawa, 11 czerwca 2019 r. Savoir vivre na siłowni Zasady korzystania z siłowni to nie tylko instrukcje obsługi urządzeń, ale również pewne standardy grzecznościowe czy higieniczne. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczyna się przygodę z ćwiczeniami, czy jest się już w nich zaprawionym, warto wiedzieć na czym polegają te reguły, by uniknąć niekomfortowych sytuacji i onieśmielających lustracji wzrokiem ze strony innych współtrenujących.…

Zakwasy – skąd się bierze ból po treningu?

INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 30 października 2018 r. Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu.…
Top