Data publikacji: 2020-05-18
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: DIETA NAJEDZONYCH DZIEWCZYN – E-BOOK
Kategoria: Książka, LIFESTYLE
Jak zrzucić kilogramy, jadając smaczne, ale dietetyczne i zdrowe posiłki?
Już jest! Bestsellerowy poradnik kulinarny „Dieta najedzonych dziewczyn” ukazał się właśnie nakładem Wydawnictwa Harde w wersji e-book. Autorka Ewa Zwierzchowska odpowiada w nim na pytanie, jak bez restrykcyjnego programu żywieniowego, głodu, stresu i frustracji oraz wielkich kosztów pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić swoje zdrowie.
Ewa Zwierzchowska opracowała „Dietę najedzonych dziewczyn” w oparciu o najnowsze opinie dietetyków, lekarzy, psychologów oraz własne doświadczenie. Udowadnia w książce, że racjonalne odchudzanie wiąże się wprawdzie z pewnymi ograniczeniami, ale nie oznacza głodówki, bowiem kluczem do sukcesu jest sięganie po produkty, które odpowiednio sycą. Ważne jest też, aby smakowały – należy jeść to, co lubimy i na co w danej chwili mamy ochotę. Skuteczna dieta ma umożliwić, bez wielomiesięcznych wyrzeczeń i morderczych treningów, osiągniecie wagi, w której będziemy czuć się dobrze.
„Dieta najedzonych dziewczyn” Ewy Zwierzchowskiej składa się z dwóch części. Pierwsza ma formę poradnika traktującego o nowym podejściu do odchudzania. Autorka tłumaczy tu, jak planować proces odchudzania, zmieniać nawyki żywieniowe, komponować lekkostrawne i zdrowe posiłki, a także po jakie zastępniki sięgnąć, aby zachować smak potraw i jednocześnie obniżyć ich kaloryczność. Omawia również metody wspomagania procesu odchudzania, choćby odpowiednie suplementy i aktywność fizyczną. Druga część książki zawiera receptury na potrawy, które doskonale smakują, a jednocześnie hamują uczucie głodu, będące efektem wieloletnich eksperymentów autorki. Większość przepisów jest prosta, z krótką listą składników, dostępnych w polskich sklepach.
E-book „Dieta najedzonych dziewczyn” pióra Ewy Zwierzchowskiej jest dostępny na legimi.pl, publio.pl oraz w innych dobrych księgarniach internetowych. Wydawnictwo Harde poleca książkę wszystkim, którym marzy się smukła sylwetka lub po prostu chcą zachować figurę.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Książka #LIFESTYLE
